Ein gewisser Stresspegel ist ́ natürlich ́, das befähigt Mensch wie Tier zu schnellen Reaktionen in entscheidenden Situationen.
Wird der Stresspegel aber anschließend nicht wieder heruntergeregelt oder nicht in ausreichendem Maß – beginnen die Stresshormone, unseren Körper zu schädigen. Stressfaktoren sind sehr individuell und abhängig davon, wie wir bislang gelernt haben, damit umzugehen.